Retreat Wochenende in Davos 23. – 26. März 2023
Vier Tage dem Alltag entfliehen für Ruhe und Gelassenheit,
neue Energie tanken mit Yoga und Naturheilkunde.
Im schönem Seminarhaus Shima, das ruhig am Eingang des malerischen
Dischmatales liegt.
In Zeiten von Stress und Hektik fehlt uns oft die Zeit der Entschleunigung.
Gisela von Yoga by Gisela und Céline von der Naturheilpraxis eifach gsund
zeigen dir, wie du mit Yoga, Meditation, Ernährung und Naturheilkunde wieder
deine Energiereserven und dein Nervensystem stärken kannst.
DAS ERWARTET DICH:
- Tägliches Praktizieren von Yoga, Meditation und Klangreisen
- Fussreflexzonenmassage/Manuelle Lymphdrainage
- Nährstoffreiches Frühstück und Abendessen
- Abendvortrag über «Stress in der Naturheilkunde»
- Basentee und Basenbäder nach eifach gsund
- Eigenes Aroma-Entspannungsöl mischen
- leichte geführte Wanderung (1-2 Std.)
- Zeit für dich
Fühlst du dich gestresst?
Unser Alltag ist oft geprägt von Terminen, Verpflichtungen und Hektik. Unser
Körper und unser Nervensystem werden gefordert und kommen nicht zur Ruhe.
Hält dieser Zustand für Wochen, Monate oder sogar Jahre an, schüttet unser
Körper das Stresshormon Cortisol aus. Irgendwann erschöpfen jedoch unsere
Nebennieren und wir werden müde, gereizt und energielos.
Deshalb ist es so wichtig, frühzeitig zu Handeln und die Stresshormone im Körper
tief zu halten.
In diesem Retreat wirst du eintauchen in eine Welt voller Entspannung, Wohlfühlen und Erholung.
Gisela von Yoga by Gisela praktiziert mit dir sanfte Übungen (Asanas), es ist ein ganzheitliches Körpertranig. Bringt deinen Körper wieder in Schwung, Muskelverspannungen und Blockaden werden wieder gelöst. Mit Atemübungen (Pranayama), kannst du deinen Körper wieder in Balance und zur Ruhe bringen. Mit fein abgestimmten Klangschalen-Klängen dein Nervensystem nähren. Und mit Meditation, erlangst du zu einer tiefen Entspannung und mehr Regeneration. Diese Yogalektionen an diesem Wochenende, eignet sich sowohl für Beginner, als auch für Personen, die schon länger Yoga praktizieren.
Céline von Naturheilpraxis eifach gsund verwöhnt dich mit einer 30-minütigen Fussreflexzonenmassage oder manuellen Lymphdrainage. Zudem erfährst du mehr über deinen Körper, die Ernährung und bekommst naturheilkundliche Tipps bei Stress und zur Entspannung.
Zusammen tauchen wir ein in die Welt der Aromatherapie. Du mischst dein eigenes Aroma-Entspannungsöl.
Mehr Informationen zum Programm, An- und Abreise sowie Unterkunft findest du hier:
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